ダイエット＆節約レシピ（応用編）

こんにちは～♪

昨日のダイエット＆節約レシピの豆腐そぼろ、

作っていただけましたぁ？

簡単でいいでしょー＾＾

今日は、その豆腐そぼろを使った一品をご紹介しちゃいます。

材料は　豆腐そぼろ、春雨、ピーマン、鷹のつめ、ごま油、酒、醤油です。

春雨は熱湯の中で２～３分浸し戻しておきます。

鷹のつめは細かく切って、ピーマンはざくざく切っちゃってください。

鍋にごま油を熱し、鷹のつめをいためて香りをだします。

そこえピーマンを加えて炒めたら、水気を切った春雨を投入～。

お酒と醤油で調味したら豆腐そぼろを混ぜて出来上がり♪

ピリカラ味で美味しいですよ。

春雨もダイエットメニューの必須アイテムだし、

いまの季節ピーマンが大変お安い！！！

安いってことは、旬なんですねぇ。

旬の物を食べるのは美容に　と～ってもいいのですよ。

ダイエット＆節約メニュー、どうぞお試しください♪

皆さんも何かお薦めメニューがあったら教えてくださいね☆

それでは、また～♪

わたしのおすすめ

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この本には今のレシピはのっていません。

でも、ダイエットメニューの参考になりますよ＾＾

ダイエット＆節約レシピ♪

こんにちは～♪

今日はいま私がハマっている超簡単ダイエット＆節約レシピをご紹介します。

それは豆腐そぼろ♪

お豆腐って時々、激安で売ってるときがありますよね♪

そういう時にまとめ買いするんです。

そして、レンジで１分♪水切りをして　あとは鶏そぼろを作る要領で

ポロポロに炒め、お砂糖と醤油で調味して出来上がり～☆

とっても簡単でしょ。

使い方はいろいろ。

ほうれん草と炒り卵と一緒にご飯にのせて３色ごはんにしたり、

野菜いために加えたり・・・。鶏そぼろの代用と思ってください。

カロリーダウンの上に、女性に大切な大豆たんぱくもとれちゃう♪

で、この豆腐そぼろ冷凍もしておけるから、

豆腐の安い時に、まとめ買いして作って冷凍しておけば、

お財布にも優しい節約レシピにもなるんです＾＾

試してみてくださいね☆

わたしのおすすめ

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キミは薔薇より美しい

バラ園に行ってきました。
旬はもう過ぎていましたが、やっぱり薔薇は薔薇です。
美しかった・・・。

☆きれいなお姉さん☆を目指す私として
『キミは薔薇より美しい』な～んて言われるくらいになりたいです（笑）

久しぶりに女子力アップ系の雑誌を買ってしまいました☆
『ＯＺ増刊・短期集中ダイエット特集～♪』
『ポッコリおなかと　ぷにぷにボディにさよなら！』なんて私のために特集してくれたのかしらん？と
手にした途端、即買いです^^
でも大正解！

巻頭特集の『体内リズムダイエット２週間プログラム』
親切丁寧な記事で参考になりました♪

この雑誌は特集っていうと　本当にしっかり特集してくれるから好きです。
他にもムーンダイエットとかクチコミ情報とかいろいろ出てて　ガンバルゾーって気になりました♪

それから気になったのが後ろの方に出ていた記事で
【　☆魅惑のゴットハンドに癒されたい。5800円のごほうびリラクゼーション☆　】
ダイエット中はボディのトリートメントで代謝アップ！リラクゼーションサロンで癒されればストレスも解消～ですって。
と～っても優雅なサロンで　ナント5800円でゴットハンドに癒されちゃうんですって！！！
うぅーーー、そそられるぅ～.。

＊　＊　＊　＊　＊　＊

わたしのおすすめ

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歩け！歩け！

ダイエット～といえば欠かせないのが運動！
でも、私は運動って大の苦手～。

いま流行りの『ヨガ』なんてカッコイイなぁって思うのですが
とにかく体が硬くて・・・トホホ・・・です。
バランスボールとかも興味あるのですが場所をとりそうだし・・・。
こんな私に合う運動はなんだろう？って考えた結果、『歩く♪』ことにしました～ｖ^^v

そこで、以前から注目していた大手下着メーカー・ワ○ールさんのガードル、
『スリム・○ォーカー』を履いてウォーキング開始！

このガードルには、『お腹ヤセ』タイプと『ヒップ』タイプの二種類があるのですが、
私は『お腹ヤセ』タイプを着用～♪

これがスゴイ！普通に履いている時はなんでもないのですが
歩くと、なんとなくグッと引っ張られるような感じがあるのです。
メーカーさんの説明によると　自然と『ひねり歩き』になって『お腹の筋肉を鍛える』のですって！！！

１００円ショップで買った万歩計をつけて、いざ！歩け歩け！
目指せ！ペッタンコお腹----!!!

ガンバレ　ワタシ♪

＊　＊　＊　＊　＊　＊

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