バレンタイン大作戦！お肌に栄養

バレンタインデーまで、あと１０日をきっちゃいました～。
準備はちゃくちゃくと進んでいますか？

プレゼントだけじゃなく、
お肌のコンディションもしっかり整えておきましょうね。
なんてたって睡眠不足はお肌の大敵です。

睡眠はしっかりとって、
あと、栄養。これ大事ですよ～。

牛乳、チーズなど乳製品や豚肉、納豆などに含まれる
ビタミンＢ２は、脂質の代謝をよくするので
肌にいいといわれています。

あと、果物に多く含まれてるビタミンＣ！
シミ・ソバカスにいいだけでなく、ストレスを抑える働きもあるそうです。
ストレスは笑顔の大敵ですから、要チェックですよ。

そして、お肌にいいといえば、なんてったってコラーゲン！
フカヒレや鶏の軟骨などに多く含まれています。
食べやすい所ではマシュマロなんかもいいですが、
食べすぎは体重に響いちゃうから注意してくださいね^^

先日もご紹介したフラコラ５００は、ビタミンＢ２、ビタミンＣ、
そしてコラーゲンの他、女性ホルモンと良く似た働きを持つ
大豆イソフラボンも含まれているので
お肌にいい栄養が手軽に摂れる美容飲料です。

超お手軽簡単美容法！ 『フラコラ500』コラーゲン10000mgの実力！

いまから、飲めばバレンタインデー、そしてホワイトデーの頃には
どんなお肌の状態になってるか、楽しみですね♪

宮崎あおいさん ♪

宮崎あおいさんが、ご結婚されましたね。

びっくり☆です。

童顔っていうんですか？

ふわふわっとした、かわいいお顔だちで、どう見ても年齢より若く見えるから

『結婚』という２文字を見たときは驚いて彼女の年齢を検索しちゃいました^^;

プロフィールによると１９８５年生まれだとか・・・

ということは、２１歳？２２歳？

うーーん、あのかわいさは、中学生といっても通ってしまうんじゃないかしら？　

私は、どちらかというと　かわいい系☆ではないから

うらやましいかぎりです。

彼女は『たくさんの笑顔の中で生きていきたい』とコメントしていました。

『たくさんの笑顔』いいですねぇ。

笑顔あるところには幸せがあり、

幸せがあるところには笑顔がある・・そんな気がします。

笑顔・笑顔・笑顔・・・・

☆きれいなおねえさん☆の必須アイテムですね♪

わたしのおすすめ

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