バレンタイン大作戦！お肌に栄養

バレンタインデーまで、あと１０日をきっちゃいました～。
準備はちゃくちゃくと進んでいますか？

プレゼントだけじゃなく、
お肌のコンディションもしっかり整えておきましょうね。
なんてたって睡眠不足はお肌の大敵です。

睡眠はしっかりとって、
あと、栄養。これ大事ですよ～。

牛乳、チーズなど乳製品や豚肉、納豆などに含まれる
ビタミンＢ２は、脂質の代謝をよくするので
肌にいいといわれています。

あと、果物に多く含まれてるビタミンＣ！
シミ・ソバカスにいいだけでなく、ストレスを抑える働きもあるそうです。
ストレスは笑顔の大敵ですから、要チェックですよ。

そして、お肌にいいといえば、なんてったってコラーゲン！
フカヒレや鶏の軟骨などに多く含まれています。
食べやすい所ではマシュマロなんかもいいですが、
食べすぎは体重に響いちゃうから注意してくださいね^^

先日もご紹介したフラコラ５００は、ビタミンＢ２、ビタミンＣ、
そしてコラーゲンの他、女性ホルモンと良く似た働きを持つ
大豆イソフラボンも含まれているので
お肌にいい栄養が手軽に摂れる美容飲料です。

超お手軽簡単美容法！ 『フラコラ500』コラーゲン10000mgの実力！

いまから、飲めばバレンタインデー、そしてホワイトデーの頃には
どんなお肌の状態になってるか、楽しみですね♪