寝苦しい夜には・・・

睡眠は大切です。

心地良い睡眠を得るために必要なこと。

それは　リラックス。

そして　良いマット を選ぶことも大切です。

実は私、朝目が覚めると背中が痛く、

しばらくすると治るということが続いていて 友人に相談したところ、

ベットが悪いのでは？  と言われました。

しかし、ベットを変えるのはお金もかかるし、今のご時世、捨てるのも大変！

ということでベットのマットを探すことにしました。

そこで見つけたのが　この良いマットです。 決して安くはないのですが

背中の痛みが何とかなればと思って　思い切って注文しました。

結果は大成功でした。

厚さ８センチのマットをベットの上に置いて、マットの上で立てひざをつき

シーツをかけていた時は　結構体が沈むので、失敗したかな？と思ったのですが

マットの上に横になってビックリ！！

硬すぎず、軟らかすぎず、体がマットにピッタリとセットになったような感覚。

マットが体の圧力を均一に受けとめてくれるので

体の一部が浮いたり沈んだりしていないのです。

先ほど、マットの上で立てひざをついていた時は、

膝の部分に全身の圧力がかかったから、やけに沈んだのでしょう。

マットの上に横になると圧力が分散して　

体が平になって　マットと一体化しているような感覚になります。

起きたら、マットにきれいに自分の体の形がついているような・・・。

起き上がると、低反発というのでしょうか？

マットはゆっくりと元のマットの形に戻ります。

とても快適です。

このマットを使うようになってから、朝起きた時の背中の痛みはなくなりました。

それと寝つきが　とても良くなりました。

以前は気が付いていなかったのですが、以前は寝返りをうつと

ベットのスプリングがギシギシといって、安定性も悪く　また音もしていたのです。

ずっと　その状態に慣れていたので　そのことが当たり前と思ってしまっていたのですが

このマットは、ベットのスプリングの動きを吸収してくれているみたいで

ベットの上で動いても　安定していて、音もしません。

なんて、快適なのでしょう。

６０日間返品ＯＫとのことですが、絶対返品しません。

睡眠にとって、寝具がこんなに重要な要素を占めるなんて思ってもみませんでした。

とても寝つきもよく、ベットの上に横になると　

その心地よさに『幸せ～♪』と口にしてしまいました＾＾

もちろん、これは私の個人的感想ですので他の方も　その通りかはわかりません。

いろいろお探しになってみるのも良いでしょうし、実際に試されるのが一番良いと思います。

良い睡眠は『きれいなおねえさん』には欠かせません。

先日購入にた　自宅でゲルマニウム温浴＆このマットは　

私のＢＥＳＴ睡眠アイテムですね＾＾

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秋山選手と造顔マッサージ

ヌルヌル秋山、年内復帰か？というニュースが・・・

格闘技に詳しくない私でも、昨年の桜庭和志、秋山成勲戦のことは知っています。

秋山成勲が全身にクリームを塗布して試合にのぞみ、

全身、ヌルヌルすべって桜庭和志は秋山成勲の体をつかむことが出来なかったという、あの事件ですよね。

面白いことを考えつくものですよね。

クリームを塗れば体がすべる・・・

もしかして秋山選手は田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付)をやっていたのかしら？

造顔マッサージをするときに大切なこと、それはクリームです。

クリームをたっぷりと塗り、肌のすべりをよくしてから行うこと。

そうしないと、肌の表面を傷つけてしまうし、

第一すべりが悪くてやりにくいです。

田中宥久子さんは、テレビでクリームは何でもいいとおっしゃっていましたが、

こんな物⇒ も出ています。

やっぱり、本物を使うと効果が違うのかしら？と興味津々な私です。

秋山選手は、どんなクリームをお使いだったのでしょう？？？

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化粧品のＣＭ女性・・・中山美穂さん５年ぶりに公に登場

中山美穂５年ぶりに公に登場・・・というニュースを見ました。

５年ぶりですかぁ・・

でも相変わらずお美しい☆

中山美穂さんといえば、昔、『色・ホワイトブレンド』という曲が

資生堂の春のキャンペーンソングになっていましたよね。

その後も何度か資生堂のＣＭに出演されていた記憶があります。

中山美穂さんにしても　小泉今日子さんにしても

化粧品のＣＭに出られていた女性って

ホント　いくつになってもサビない、きれいなおねえさまですよね。

私も　サビない、きれいなおねえさん目指してがんばろーーー♪

　そうそうサビない女目指して使用中の大人の肌の救世主！極上コスメ　ですが

３日目の使用感、肌が『もちもち』してます♪　(以前の感想はコチラ⇒１日目、２日目）

香りの方も慣れてきましたね。

香料がキツイ化粧品は好きではない私としては

この優しい香りは好きですね。

毎日のスキンケアタイムが楽しくなります☆

それでは、また～♪

　　　　中山美穂さんの記事　　

中山美穂さんの『色・ホワイトブレンド』も入っているＣＤ。化粧品ＣＭソングをきいてキレイのモチベーションをあげよう！

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ゲルマニウムで楽々ダイエット

今日も一日蒸し暑かったですね。

でも、今年の夏は私には秘密兵器♪があるのです。

先日買った、コレです。コレ。

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ゲルマ鉱石湯といって、コレをお風呂に浮かべれば

自宅でゲルマニウム温浴が出来ちゃうんです☆

ホント、すっごく汗が出て気持ちいい♪

ゲルマニウムって　発汗作用があるからダイエットにいいんだぁ♪って

思っていたんですけど、実は違うんですって。

確かに汗をかいた後、体重を測ると　いくらか痩せているんです。

でも、これは、また水分を摂ると戻ってしまいます。

ただ、単に体から出た水分のせいで一時的に痩せてるだけ。

ゲルマニウムダイエットの本筋はそういう一時的な物とは違うのです。

ゲルマニウムは血液の中で赤血球のヘモグロビンのような役割をし、

代謝力を高めてくれます。

そして　またゲルマニウムは、酸性に傾いた体を体内の水素イオンと結びつき中和し

老廃物を排泄してくれる働きもあります。

代謝力と排泄力、このＷパワーこそが、

★ゲルマニウム楽々ダイエットの秘密★なのです。

ゲルマニウム温浴を習慣化し、代謝力と排泄力をつければ

体質改善！ダイエットにつながる　というわけです。

ダイエットだけじゃなく、私はゲルマニウム温浴をすると　よく眠れます。

どうしてだろう？

これは　また　そのうち調べてみます。

ゲルマニウムのことなら　　コチラ がおすすめ。

私がゲルマ鉱石湯を買ったお店です。

とても親切なお店でしたよ♪

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